Tips Diet Ala Tya Ariestya, Sukses Turunkan Berat Badan hingga 26 Kg

Tya Ariestya tengah berusaha untuk mempertahankan berat badannya agar tetap stabil.

Benu Khalid
Rabu, 06 Juli 2022 | 14:05 WIB
Tips Diet Ala Tya Ariestya, Sukses Turunkan Berat Badan hingga 26 Kg
Instagram/@tya_ariestya

Selebtek.suara.com - Setelah konsisten menjalani diet selama satu tahun, Tya Ariestya sukses turunkan berat badan hingga 26 kg.

Dan sekarang Tya Ariestya tengah berusaha untuk mempertahankan berat badannya agar tetap stabil.

Melalui channel YouTubenya, Tya Ariestya membagikan tips yang mudah diikuti untuk menjaga berat badan tetap stabil.

1. Menghitung Kalori Yang Masuk

Baca Juga:Cerita Bomber Timnas Indonesia U-19 Hokky Caraka yang Cetak Quattrick di Piala AFF U-19, Hobi Peluk Bola Saat Tidur

Meskipun berat badan ideal sudah tercapai, Tya Ariestya selalu menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh dan kalori yang harus dibakar.

2. Membatasi Asupan Makanan

Tya Ariesta tetap melanjutkan kebiasaannya saat diet yaitu clean eating atau mengonsumsi jenis makanan real food (makanan yang tidak diolah).

Meskipun awalnya sedikit mendapat kebebasan untuk memilih makanan tanpa dibatasi, Tya Ariestya akhirnya tetap membatasi makanan agar berat badannya tetap terjaga.

3. Camilan Yang Sehat

Baca Juga:7 Manfaat Buah Srikaya, Salah Satunya Baik untuk Kulit dan Rambut

Selama diet dan sesudah sukses turunkan berat badan, Tya Ariestya masih bisa mengonsumsi camilan namun dengan jenis camilan yang sehat.

Tya Ariestya memilih camilan sehatnya berupa buah atau biskuit. Namun biskuit yang dipilihnya adalah biskuit yang rendah kalori dan rendah gula.

4. Olahraga Berat

Tya Ariestya rutin berolahraga ringan saat diet yaitu rutin jalan kaki setiap pagi selama 30 menit.

Dan setelah sukses menurunkan berat badan, ia mencoba untuk melakukan olahraga berat namun dilakukan secara perlahan atau bertahap.

5. Konsultasi Dengan Dokter Atau Ahli Gizi

Menurut Tya Ariestya, diet sebaiknya didampingi pakar kesehatan seperti dokter atau ahli gizi.

Karena dokter atau ahli gizi bisa memberi masukan mengenai kebutuhan tubuh masing-masing dan jenis diet yang cocok dengan kondisi tubuh seseorang. (*)

Lifestyle

Terkini

Kang Daniel diperkirakan dia terinfeksi antara 15 dan 16 Agustus 2022

Entertainment | 20:55 WIB

Bisnis gelap Sambo itu juga melibatkan sejumlah perwira tinggi (Pati) serta perwira menengah (Pamen) Polri.

Ragam | 19:36 WIB

Kembali viral cuplikan video pernyataan Zaskia Sungkar dalam acara FYP Trans 7

Entertainment | 19:00 WIB

kehidupan Bonge yang berada di jalanan membuat netizen berspekulasi bahwa Bonge suka mabuk lem

Entertainment | 18:28 WIB

Orang-orang yang berada di lingkungan Sambo ini, berusaha untuk melindungi Sambo dan menutupi peristiwa pembunuhan Brigadir J

Ragam | 18:20 WIB

Pengamat Politik Rocky Gerung bereaksi melihat edaran grafik terkait Ferdy Sambo yang viral di media sosial

Ragam | 18:15 WIB

Denny Sumargo mengaku ia merasa tidak nyaman dengan sang istri.

Entertainment | 18:07 WIB

Naura Ayu mengakui melakukan beberapa kesalahan di awal lagu yang dinyanyikan

Entertainment | 16:56 WIB

Bareskrim Polri menenemukan ladang ganja seluas 25 hektare di Kabupaten Aceh Besar, Aceh.

Ragam | 16:47 WIB

Frank Hutapea menceritakan ayahnya berniat bunuh diri karena merasa gagal menjadi orang sukses

Entertainment | 16:12 WIB

Pemeriksaan Surya Darmadi dihentikan dengan alasan kesehatan

Ragam | 15:55 WIB

Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan telah meresmikan galeri huni untuk semua program perumahan bernama JAKHABITAT sekaligus logonya.

Ragam | 15:52 WIB

Kabareskrim Polri Komjen pol Agus Andrianto berencana menyampaikan perkembangan terbaru dari kasus pembunuhan Brigadir J

Ragam | 15:36 WIB

Sugeng diundang untuk mendalami pernyataannya mengenai pemberitaan yang mengaitkan Ferdy Sambo dan DPR

Ragam | 15:33 WIB

BLACKPINK akan merilis album penuh kedua berjudul 'Born Pink' pada 16 September

Entertainment | 15:07 WIB
Tampilkan lebih banyak